Treningmedyczny
Trening funkcjonalny prowadzony przez fizjoterapeutę. Praca z posturą, stabilizacją i powrotem do aktywności.
Trening medyczny to indywidualnie zaplanowany trening funkcjonalny prowadzony przez fizjoterapeutę. Łączy wiedzę fizjoterapeutyczną z treningiem ruchowym - bezpieczny dla osób po kontuzjach, operacjach, w trakcie rehabilitacji lub z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi.
Dedykowany kobietom wracającym do aktywności fizycznej po porodzie, operacjach i kontuzjach, z przewlekłymi bólami kręgosłupa lub stawów, z osłabionym dnem miednicy wymagającym szczególnych modyfikacji ruchowych. Idealny jako etap pośredni między klasyczną fizjoterapią a samodzielnym treningiem.
Komu topomoże
- Kobiety wracające do aktywności fizycznej po porodzie, operacjach i kontuzjach
- Z przewlekłymi bólami kręgosłupa lub stawów
- Z osłabionym dnem miednicy wymagającym szczególnych modyfikacji ruchowych
- Szukające etapu pośredniego między klasyczną fizjoterapią a samodzielnym treningiem
Co dostajeszna wizycie
- Wywiad i ocena ruchowa przed pierwszym treningiem
- Indywidualny plan treningowy opracowany przez fizjoterapeutę
- Rozgrzewka, część główna (ćwiczenia stabilizacyjne, siłowe, funkcjonalne) i cool-down
- Regularna aktualizacja planu wraz ze wzrostem intensywności
Czego możeszsię spodziewać
- Bezpieczne wzmocnienie mięśni bez ryzyka przeciążeń i kontuzji
- Poprawa stabilizacji kręgosłupa i miednicy
- Korekcja wzorców ruchowych
- Powrót do pełnej sprawności fizycznej
- Redukcja bólu poprzez wzmocnienie i poprawę propriocepcji
- Budowanie pewności siebie w ruchu
Kiedy niewykonujemy zabiegu
- Aktywna infekcja gorączkowa
- Zaostrzenie bólu wymagające pilnej diagnostyki
- Niekontrolowane nadciśnienie tętnicze
- Świeże złamania lub stan bezpośrednio po operacji
- Niestabilność stawów wymagająca oceny ortopedycznej przed podjęciem treningu
Cztery krokido równowagi
Niezależnie od tego, czy przychodzisz na fizjoterapię, masaż, czy pilates - przebieg wygląda podobnie. Bo każda osoba zasługuje na indywidualne podejście.
- 01
Kontakt
Telefon, mail lub formularz. Krótka rozmowa o tym, czego potrzebujesz.
- 02
Konsultacja
Pierwsza wizyta - wywiad, badanie, edukacja. Spokojnie i bez presji.
- 03
Plan
Wspólnie układamy ścieżkę dopasowaną do Twojego ciała i tempa życia.
- 04
Praca
Regularne wizyty, weryfikacja, korekty. Idziemy razem, krok po kroku.
Nie wieszktóra usługa jest dla Ciebie?
Umów niezobowiązującą konsultację - wspólnie zdecydujemy, co będzie najlepsze dla Twojego ciała.