— 01

Pilates —zajęcia

Zajęcia grupowe i indywidualne prowadzone przez certyfikowane trenerki. Praca z oddechem, mobilnością i siłą głęboką. Dla początkujących i doświadczonych.

Od
70 zł
Umów wizytę
Zajęcia pilates
— Dla kogo

Komu topomoże

  • Kobiety zaczynające przygodę z pilatesem
  • Po porodzie — w ramach powrotu do aktywności
  • Z bólem kręgosłupa lub osłabionym dnem miednicy
  • W ciąży (zajęcia indywidualne)
  • Sportowczynie szukające pracy z głęboką stabilizacją
— Co obejmuje

Co dostajeszna wizycie

  • Konsultacja wstępna (przed pierwszymi zajęciami)
  • Mata, sprzęt i akcesoria (rolki, piłki, taśmy)
  • Małe grupy max 6 osób — pełna uwaga trenerki
  • Plan progresji adekwatny do Twojego poziomu
  • Możliwość przejścia na zajęcia indywidualne
— Cennik

Stawkii pakiety

  • Zajęcia grupowe — wejście
    60 min · max 6 osób
    70 zł
  • Karnet 8 wejść / miesiąc
    60 zł za wejście
    480 zł
  • Zajęcia indywidualne 60 min
    Pełna uwaga trenerki
    180 zł
  • Pakiet 5 sesji indywidualnych
    Oszczędzasz 100 zł
    800 zł
— Jak pracujemy

Cztery krokido równowagi

Niezależnie od tego, czy przychodzisz na fizjoterapię, masaż, czy pilates — przebieg wygląda podobnie. Bo każda osoba zasługuje na indywidualne podejście.

  1. 01

    Kontakt

    Telefon, mail lub formularz. Krótka rozmowa o tym, czego potrzebujesz.

  2. 02

    Konsultacja

    Pierwsza wizyta — wywiad, badanie, edukacja. Spokojnie i bez presji.

  3. 03

    Plan

    Wspólnie układamy ścieżkę dopasowaną do Twojego ciała i tempa życia.

  4. 04

    Praca

    Regularne wizyty, weryfikacja, korekty. Idziemy razem, krok po kroku.

— Najczęstsze pytania

Co wartowiedzieć

Czy nadaję się, jeśli nie ćwiczyłam wcześniej?
Tak. Pilates nie wymaga przygotowania. Pierwsze zajęcia to wprowadzenie — uczymy oddechu, podstawowych pozycji i pracy z ciałem od zera.
Co zabrać na pierwsze zajęcia?
Wygodne ubranie do ruchu, skarpetki antypoślizgowe (lub bose stopy), butelkę wody. Resztę zapewniamy.
Czy mogę ćwiczyć w ciąży?
Tak, w formie zajęć indywidualnych dostosowanych do trymestru. Pracujemy nad oddechem, stabilizacją i mobilizacją bezpiecznymi technikami.
— Pierwszy krok

Nie wieszktóra usługa jest dla Ciebie?

Umów niezobowiązującą konsultację — wspólnie zdecydujemy, co będzie najlepsze dla Twojego ciała.

Umów konsultacjęZadzwoń: +48 66 22 0 77 99